ชี้เป้า5 อันดับ ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี ทานง่าย ขับถ่ายของเสียได้ดี
ไฟเบอร์เป็นส่วนสำคัญของอาหารที่สมดุลและสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ลดระดับคอเลสเตอรอล และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยไฟเบอร์หลากหลายยี่ห้อในท้องตลาด การเลือกไฟเบอร์ที่เหมาะกับคุณจึงเป็นเรื่องยาก
บทความนี้ เราจะพูดถึงไฟเบอร์ประเภทต่างๆ ประโยชน์ของไฟเบอร์แต่ละประเภท และยี่ห้อใดที่เหมาะกับคุณที่สุด
Vida Fiber Mix
(ยกกล่อง/12 ซอง) Vida Fiber Mix วีด้า ไฟเบอร์ มิกซ์ ไฟเบอร์ ใยอาหารสูง Vida Fiber Mix วีด้า ไฟเบอร์ มิกซ์ [12 ซอง] ไฟเบอร์ ใยอาหารสูง ปรับสมดุลร่างกาย ช่วยระบบขับถ่าย ขับของเสีย สิ่งหมักหมม ตกค้างต่างๆ ออกจากร่างกาย ทําให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ดีขึ้น หน้าท้องยุบ ร่างกายสะอาด ผิวพรรณสวยสดใส ทําให้กลิ่นต่างๆในร่างกายดีขึ้น Vida FiberMix ไฟเบอร์ธรรมชาติจากประเทศญีปุ่น พร้อมวิตามิน คลอโรฟิลล์ ผงผักและสารสกัดจากธรรมชาติ กว่า 14 ชนิด ประกอบด้วย
- ฟรุคโต โอลิเก แซคคาไรด์ (FOS)
- อินูลิน (Inulin)
- ผงโซเลี่ยม ฮัสค์ (Psylium Husk Powder)
- สารสกัดจากส้มแขก
- สารสกัดจากบุก (Konjac Extract)
- ผงใบข้าวสาลี
- สารสกัดจากว่านหางจระเข้
- สารสกัดจากทับทิม
- สารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่
- สารสกัดจากมะเขือเทศ
- ผงบล็อคโคลี่
- ผงเลม่อน วิธีการทาน วีด้า ไฟเบอร์มิกซ์
- ทานเป็นประจํา วันละ 1 ซอง ก่อนอาหารเย็น 1 ชั่วโมง (สําหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย : ทานวันละ 2 ซอง ก่อนอาหารเย็นเป็นประจํา) หลังจากดื่มแล้ว แนะนําให้ดื่มน้ําตามอีก 1 แก้ว เพื่อการเห็นผลที่ดี อ.ย เลขที่ 10-1-06453-1-0217 Vida(วีด้า)
จุดเด่น:
- 1. มีไฟเบอร์และสารอาหารสูง รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม
- 2. มีพรีไบโอติกและโปรไบโอติกซึ่งสามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพของลำไส้
- 3. มีส่วนผสมของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำและละลายน้ำได้ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงความสม่ำเสมอของลำไส้
- 4. ผสมกับของเหลวหรืออาหารอื่น ๆ ได้ง่ายและช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับสมูทตี้และอาหารอื่น ๆ
- 5. มีแคลอรีและน้ำตาลต่ำ จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณแคลอรีหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
PRAVE S FIBER
PRAVE S FIBER #ไม่ใช่ยาถ่าย ธรรมชาติล้วน 100% ทานต่อเนื่องได้ทุกวัน ไม่ส่งผลเสีย ช่วยปรับระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ช่วยทําความสะอาดลําไส้ ช่วยขับของเสียในร่างกาย ช่วยดูดซับสารพิษในร่างกาย ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ช่วยให้รู้สึกอิ่ม สบายท้อง ช่วยลดพุง ทําให้พุงยุบเร็ว สุขภาพดีในระยะยาว ราคากล่องละ 390 บาท บรรจุ 5 ซอง ( 1 ซอง : 15,000 mg ) Prave S(เพรฟเอส)
จุดเด่น:
- 1. ไฟเบอร์ของ Prave ช่วยส่งเสริมความสม่ำเสมอและสุขภาพทางเดินอาหาร
- 2. เป็นไฟเบอร์ธรรมชาติจากพืชที่ย่อยง่ายและอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร
- 3. เป็นใยอาหารคุณภาพสูงที่ละลายน้ำได้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
- 4. เป็นแหล่งไฟเบอร์พรีไบโอติกที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยเลี้ยงแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้
- 5. ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม
FIBERSS ไฟเบอร์
รีวิวจากพี่ บุ๋ม ปนัดดารายการคุยเเซ่บโชว์ https://www.youtube.com/watch?v=SAGGKnqnU5Y สินค้า : ธีภู ไฟเบอร์ เอส เอส สารสกัดหลักนําเข้าจากประเทศญี่ปุ่น สกัดจากสุดยอดผลไม้ 6 ชนิดประกอบไปด้วย พรุน แอปเปิ้ล บิลเบอร์รี่ องุ่น ทับทิม ส้ม เป็นการนําวัตกรรมสกัดเย็นมาใช้ โดยการเก็บผลสดแล้ว Freeze dehydration เพื่อให้คงสภาพเหมือนเก็บสดๆจากต้น แล้วนํามาสกัดเอาไฟเบอร์ และสาระสําคัญในผลไม้นั้นๆด้วยกระบวนการที่ทันสมัยจากประเทศญี่ปุ่น เพื่อให้ได้ organic prebiotic fiber ที่มาจากธรรมชาติล้วนๆ ซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรียที่มีประโยนช์ มีใยอาหารถึง 6,175 มก เป็นเจ้าแรกที่นํามาใช้ เป็นการฟื้นฟูระบบขับถ่าย” แบบธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจากตระกูลเบอร์รี่มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์สูงมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างการทํางานของระบบย่อยอาหารและขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น
***(ใช้ซูคราโลส (Sucralose) เป็นสารให้ความหวานแทนน้ําตาล ผู้ป่วยเบาหวานและคนที่ต้องการลดน้ําหนักทานได้) สาเหตุของอาการ -ท้องผูก 2-3 วัน ถ่ายที -ขับถ่ายยาก อุจจาระแข็ง -ของเสียสะสมในลําไส้เยอะ -มีแก๊สในท้องเยอะ ท้องอืดง่าย -กรดไหลย้อน จุกเสียด แน่นท้อง -ต้องกินยาระบายถึงจะขับถ่ายได้ -ริดสีดวงทวาร -ร้อนในบ่อย / เป็นสิวเรื้อรัง -ถ่ายทุกวัน แต่รู้สึก ขับถ่ายได้ไม่สุด ความแตกต่างจากแบร์นอื่น -organic prebiotic fiber ที่มาจากธรรมชาติล้วนๆ -ตัวเนื้อไฟเบอร์เยอะ น้ําไม่ใสเหมือนหลายแบร์น -100% ลูกค้าไม่ปวดบิด -ถ่ายเป็นเวลา (ทานก่อนนอนเช้าตื่นขึ้นมาถ่ายเลย ไม่ถ่ายทั้งวันเหมือนคนท้องเสีย) -ไม่ผสมยาถ่าย -ลูกค้าสั่งซ้ําเยอะมาก เกือบ 90% การทาน : เป็นไฟเบอร์ ที่อร่อย ทานง่าย ทานก่อนนอนวันละ 1 ซอง ผสมกับน้ําอุณหภูมิห้องหรือน้ําเย็น T Phu(ทีภู)
จุดเด่น:
- 1. มีไฟเบอร์และสารอาหารสูง รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม
- 2. มีพรีไบโอติกและโปรไบโอติกซึ่งสามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพของลำไส้
- 3. มีส่วนผสมของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำและละลายน้ำได้ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงความสม่ำเสมอของลำไส้
- 4. ผสมกับของเหลวหรืออาหารอื่น ๆ ได้ง่ายและช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับสมูทตี้และอาหารอื่น ๆ
- 5. มีแคลอรีและน้ำตาลต่ำ จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณแคลอรีหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
Linne Fibery Fiber
ลินเน่ ไฟเบอร์รี่ ไฟเบอร์ Linne Fibery Fiber 1 กล่อง มี 5 ซอง x 1 กล่อง ไฟเบอร์ แอปเปิ้ลเขียว หอมอร่อย ทานง่าย ไฟเบอร์ลินเน่ เป็นไฟเบอร์พรีไบโอติก แม่ให้นมลูก หลังคลอด 7 วัน ทานได้ ช่วยปรับสมดุลการขับถ่าย ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ให้ขับถ่ายดีขึ้น ไม่ปวดบิด ไม่มีส่วนผสมของไซเลี่ยมฮัสค์ ไม่ใช่ยาถ่าย วิธีทาน ชงดื่มก่อนนอนวันละ 1 ซอง เลขที่จดแจ้ง อย 11-2-02363-5-0032 คุณแม่ให้นมบุตร สามารถทานได้ ลินเน่ไฟเบอร์ ไฟเบอร์ แอปเปิ้ลเขียว รสชาติอร่อย หอมกลิ่นแอปเปิ้ล ทานง่าย สดชื่น ทาน 1-2 ซอง ก่อนนอน ตื่นมาขับถ่ายคล่อง ไม่ปวดบิดเข้าห้องน้ําทั้งวัน เหมาะกับ • คนที่มีพุง อ้วนลงพุง ไขมันสะสม หุ่นไม่เฟริม ไม่กระชับ อยากขยับไซต์ • คนที่มีผิวพรรณไม่ผ่องใส ไม่สดชื่น • คนน้ําหนักลดยาก ขี้เกียจออกกําลังกาย • คนกินจุ กินดุ กินดึก กินพัง • คุณแม่หลังคลอด ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย • คนที่ย่อยยาก ไม่ชอบทานผลไม้ • คนที่ขับถ่ายยาก 3-4 วัน ถ่ายครั้งนึง • คนที่มีกลิ่นตัว กลิ่นปาก เนื่องจากหลายวันไม่ขับถ่าย • หลังคลอด 1-2 สัปดาห์ หรือร่างกายฟื้นฟูเต็มที่ Pailin Arsanok แม่เป้งเจ้าของแบรนด์ กินเองขายเองรีวิวเอง แม่ผอมลงลดบวมเพราะตัวนี้เลยจ้า เด็กที่ห้ามทาน คือเด็กที่อายุค่ํากว่า 13 ปีจ้า ยังไม่แนะนํานะคะ 13 ปีขึ้นไปทานได้จ้า แนะนํานะคะ ชงทานในน้ําที่ไม่เย็นจัดทานก่อนนอนวันละ 1-2 ซองนะคะ มีข้อสงสัยสอบถามเพิ่มเติมได้เลยนะคะ
จุดเด่น:
- • Fibery Fiber เป็นไฟเบอร์ธรรมชาติจากพืช ซึ่งย่อยง่ายและสามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- • เป็นใยอาหารพรีไบโอติก ซึ่งช่วยให้อาหารแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหารเพื่อส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้แข็งแรง
- • เป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- • เป็นแหล่งใยอาหารแคลอรีต่ำ หมายความว่าสามารถช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
- • เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น รวมทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และสังกะสี
ไฟเบอร์ ขับถ่าย
Beyond ไฟเบอร์ เอสบอสหนุ่ม ไฟเบอร์เอสบอสหนุ่ม ไฟเบอร์เอส 4 แถม
6 fiber detox ลด พุง ไฟเบอร์ บอสหนุ่ม ไฟเบอร์เอส เป็นไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย แบบรอบเดียวจบ' X ไม่ท้องเสีย X ไม่ปวดบิด X ไม่มีสารอันตราย 10 สารสกัดหลักพรีเมี่ยม ที่เราตั้งใจคัดมาอย่างดี มั่นใจได้เลยว่า ใครได้ทานจะได้ประโยชน์เยอะมาก เหมาะสําหรับคนรักสุขภาพ มากไปกว่านั้นคือ ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน อิ่มเร็ว มีคอลลาเจน ช่วยบํารุงผิว มีวิตามินรวม ช่วยบํารุงร่างกาย อร่อย ดื่มง่าย น้ําตาล 0% ไฟเบอร์เอส ให้เป็นมากกว่าไฟเบอร์ 1 แถม 1 290.2 แถม 2 580.4 แถม 6 99
9 สุดคุ้ม 4 แถม 6 99
9 สุดคุ้ม
จุดเด่น:
- 1. ไฟเบอร์สามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก
- 2. อาจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ และมะเร็งบางชนิด
- 3. สามารถช่วยให้คุณลดหรือคงน้ำหนักได้เนื่องจากช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น
- 4.ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยชะลออัตราการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด
*ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลง. โปรดตรวจสอบเว็บไซต์ของผลิตภัณฑ์สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม
วิเคราะห์ข้อดีและข้อเสียของไฟเบอร์ยี่ห้อต่างๆ และยี่ห้อใดดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ
ไฟเบอร์เป็นองค์ประกอบหลักของอาหารเพื่อสุขภาพและจำเป็นต่อการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ด้วยไฟเบอร์ยี่ห้อต่างๆ มากมายในท้องตลาด อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าชนิดใดดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ ในบทความนี้ เราจะมาวิเคราะห์ข้อดีข้อเสียของไฟเบอร์ยี่ห้อต่างๆ และยี่ห้อไหนดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ
ไฟเบอร์ยี่ห้อแรกที่เราจะพิจารณาคือ Vida Fiber Mix เป็นอาหารเสริมไฟเบอร์ไซเลี่ยมที่ได้มาจากเปลือกของพืช เป็นที่รู้จักกันสำหรับความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลและปริมาณเส้นใยสูง ข้อดี คือเป็นวิธีที่สะดวกและง่ายในการรับใยอาหารในแต่ละวัน มีประสิทธิภาพในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และมีแคลอรีต่ำ ข้อเสียของ Metamucil คือไม่ให้ไฟเบอร์มากเท่ากับยี่ห้ออื่น และอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายหากรับประทานในปริมาณมาก
แบรนด์ไฟเบอร์ถัดไปที่เราจะพิจารณาคือ PRAVE S FIBER เป็นอาหารเสริมไฟเบอร์เด็กซ์ตรินที่ได้จากข้าวสาลี เป็นที่รู้จักกันสำหรับความสามารถในการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและช่วยรักษาความสม่ำเสมอ ข้อดีของเบเนไฟเบอร์คือใช้งานง่าย มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร และมีแคลอรีต่ำ ข้อเสียของ PRAVE S FIBER คือไม่มีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอลเหมือนกับยี่ห้ออื่น และอาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้หากรับประทานในปริมาณมาก
แบรนด์ไฟเบอร์ต่อไปที่เราจะดูคือ FIBERSS ไฟเบอร์ เป็นอาหารเสริมไฟเบอร์เมทิลเซลลูโลสที่ได้จากเซลลูโลส เป็นที่รู้จักกันสำหรับความสามารถในการช่วยรักษาความสม่ำเสมอและลดอาการท้องผูก ข้อดี คือใช้งานง่าย มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร และมีแคลอรีต่ำ ข้อเสียของ FIBERSS ไฟเบอร์ คือไม่มีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอลเหมือนกับยี่ห้ออื่น และอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายหากรับประทานในปริมาณมาก
แบรนด์ไฟเบอร์ถัดไปที่เราจะพิจารณาคือ Linne Fibery Fiber เป็นอาหารเสริมไฟเบอร์เด็กซ์ตรินที่ได้จากข้าวสาลี เป็นที่รู้จักกันสำหรับความสามารถในการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและช่วยรักษาความสม่ำเสมอ ข้อดีของเบเนไฟเบอร์คือใช้งานง่าย มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร และมีแคลอรีต่ำ ข้อเสียของ Linne Fibery Fiber คือไม่มีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอลเหมือนกับยี่ห้ออื่น และอาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้หากรับประทานในปริมาณมาก
ไฟเบอร์ ขับถ่าย แบรนด์ไฟเบอร์สุดท้ายที่เราจะดูคือ ไฟเบอร์ SS ขับถ่าย เป็นอาหารเสริมไฟเบอร์เมทิลเซลลูโลสที่ได้จากเซลลูโลส เป็นที่รู้จักกันสำหรับความสามารถในการช่วยรักษาความสม่ำเสมอและลดอาการท้องผูก ข้อดี คือใช้งานง่าย มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร และมีแคลอรีต่ำ ข้อเสียของ ไฟเบอร์ SS ขับถ่าย คือไม่มีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอลเหมือนกับยี่ห้ออื่น และอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายหากรับประทานในปริมาณมาก
โดยรวมแล้ว แบรนด์ไฟเบอร์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับความต้องการและเป้าหมายของแต่ละคน หากคุณกำลังมองหาใยอาหารเสริมเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล Metamucil และ Benefiber เป็นตัวเลือกที่ดีทั้งคู่ หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมไฟเบอร์เพื่อส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและรักษาความสม่ำเสมอ Citrucel เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญ
ทบทวนไฟเบอร์ประเภทต่างๆ และยี่ห้อใดที่ให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด
ไฟเบอร์เป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งให้ประโยชน์ที่จำเป็นมากมาย เช่น ช่วยย่อยอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดคอเลสเตอรอล ใยอาหารมีหลายประเภท แต่ละชนิดให้คุณค่าทางโภชนาการต่างกัน
ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้คือไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ละลายในน้ำ ก่อตัวเป็นเจล ไฟเบอร์ชนิดนี้พบในอาหาร เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว และผักและผลไม้บางชนิด เส้นใยที่ละลายน้ำได้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร เนื่องจากช่วยลดอาการท้องผูกและสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิดได้
ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำคือไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ไม่ละลายน้ำ ไฟเบอร์ชนิดนี้พบในอาหาร เช่น รำข้าวสาลี เมล็ดธัญพืช ถั่ว และผักบางชนิด ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำช่วยเพิ่มปริมาณให้กับอุจจาระ ช่วยย่อยอาหารและช่วยลดอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
เมื่อพูดถึงการค้นหาแบรนด์ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด มีหลายทางเลือกให้เลือก สำหรับผู้ที่มองหาอาหารเสริมไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ แบรนด์ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดคือ Metamucil แบรนด์นี้นำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนัก สุขภาพทางเดินอาหาร และสุขภาพโดยรวม
สำหรับผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ แบรนด์ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดคือ Benefiber แบรนด์นี้นำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำหลากหลายชนิดซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและระดับคอเลสเตอรอล
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาไฟเบอร์ชนิดใด ก็มีหลายยี่ห้อที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เมื่อเลือกยี่ห้อ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาประเภทของไฟเบอร์ที่มี รวมถึงสารอาหารอื่นๆ ที่อาจรวมอยู่ด้วย เมื่อทำเช่นนั้น คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารเสริมไฟเบอร์ของคุณ
โดยรวมแล้ว เป็นการยากที่จะบอกว่าไฟเบอร์ยี่ห้อใดดีที่สุด เนื่องจากจะขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบส่วนบุคคล อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาชนิดของไฟเบอร์ ปริมาณไฟเบอร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และแหล่งที่มาของไฟเบอร์เมื่อเลือกอาหารเสริมไฟเบอร์ ท้ายที่สุดแล้ว ไฟเบอร์เสริมที่ดีที่สุดคือไฟเบอร์ที่ตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลและเป้าหมายด้านโภชนาการของแต่ละคน
